Manger au Mc Do fait maigrir !
Bon, ok, j’admets, j’ai choisi un titre racoleur ! J’espérais que ça te donnerais envie de venir lire.
Maintenant que tu es là, cela dit, ce serait bête de ne pas lire. Parce que je parle vraiment de Mc Do et de perte de poids…
Comme tu le sais, je suis adepte de Zermati depuis quelques mois déjà.
Bon, adepte, c’est un grand mot. Parce que j’intègre petit à petit les principes, si différents de tout ce que tu as appris jusque là.
L’un des principes dit que tu peux manger ce que tu veux avec faim. Cela ne te fera pas grossir. C’est quand même difficile à croire.
Et l’un des principes c’est de ne manger que quand tu as faim. Là, je croyais être arrivée au résultat escompté. Ahah !
Revenons-en au Mc Do. Je suis dans une phase down. Alors, mon poids et ma bouffe, je m’en fiche un peu. Et j’avais envie de me faire plaisir. Alors, mardi, Mister Carouan et moi sommes allés manger au Mc Do. Un vrai Mc Do. Je veux dire j’ai pris un (deux) vrais hamburgers, une vraie frite et un vrai soda (pas light). Bon, je n’avais vraiment plus envie de la moitié de mon deuxième hamburger. Avant, je l’aurais quand même mangé. Par gourmandise. Et puis, parce que ce n’est pas bien de ne pas vider son assiette (en l’occurrence, son plateau).
Mais, depuis que j’ai pris conscience d’une partie de ma satiété, lorsque je la décèle, c’est plus fort que moi, j’arrive plus à manger. Je veux dire, ça me file la nausée ! Alors même que je sais qu’il y a quelques mois, mon estomac aurait accueilli toute cette bouffe en plus !
Bref, je file la moitié de mon hamburger à Mister Carouan. Je laisse quelques frites (JE LAISSE QUELQUES FRITES, quoi ! Ca aussi, c’est nouveau).
Je ne culpabilise même pas. Ni de ne pas avoir tout mangé, ni d’avoir « craqué » pour un Mc Do.
Mais, je me replonge un peu dans quelques blogs, dans le mien entre autres. Et je prends une bonne résolution (de celles qu’on ne tient jamais) : je me dis que ce soir, vu que je suis en vacances, je vais tenir bon ! Je ne mangerai que quand j’aurai faim !
L’angoisse !
Parce que je sentais bien un creux à mon estomac. Mais, je n’étais pas certaine de l’identifier comme de la faim. Je me suis dit que si c’était de la faim, cela allait s’intensifier. J’ai donc attendu que cela s’intensifie. En vain.
J’ai fini par aller me coucher l’estomac vide. Sans avoir faim. Vraiment, je veux dire. Non, parce que, perso, dormir en ayant faim, je ne pourrais pas quoi ! Mais, je n’avais pas faim.
Le résultat sur la balance a été sans appel : -1,3 kilos !
D’où ma conclusion, quelque peu hâtive : j’ai perdu du poids en mangeant au Mc Do ! J
Bien sûr, je suis consciente que l’on ne peut pas se nourrir sainement en Fast food. Mais, je pense qu’il est intéressant de se rendre compte que ce n’est pas nécessairement à bannir. Un fast food de temps en temps, c’est comme le reste : dans une alimentation saine et variée, cela ne pose aucun souci. Du moment que l’on écoute son corps et qu’on réponde à sa demande (à savoir manger moins les jours ou les heures qui suivent).
Edit : j'en reparlerai mais la vraie conclusion de cette exercice c'est que je ne me mange pas par faim, mais par angoisse d'avoir faim. Et là, il va falloir que j'arrive à différencier les deux...